Kaip suvaldyti stresą: Mokymai emociniam atsparumui didinti
Stresas yra neišvengiama mūsų kasdienybės dalis, tačiau svarbiausia yra išmokti jį suvaldyti ir išvystyti emocinį atsparumą. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra stresas, kokią įtaką jis daro mūsų gyvenimui, ir kokie mokymai bei metodai padeda padidinti emocinį atsparumą. Kas yra stresas? Kaip suvaldyti stresą yra organizmo atsakas į išorinius ar vidinius dirgiklius, kurie kelia grėsmę ar […]